越吃越瘦？代餐产品五花八门，长期食用影响健康
来源：广西新闻网-南国早报 2022-03-29 08:36:41
南国早报见习记者 谭双梅 陆欣楠 农诗祺
减肥就得“管住嘴、迈开腿”，道理大家都懂，但真要执行起来并不容易。为了满足人们“想瘦不想动”的需求，减肥代餐产品应运而生，颇受减肥人士的欢迎。可是这种减肥代餐食品真的可以减肥吗？如果长期食用，会对身体有何影响？
市面上各种各样的代餐产品和“0糖”饮料。受访者供图
代餐产品受减肥人士青睐
近日，本报发起了一项关于减肥食品的调查问卷，截至3月28日，共有545名网友参与调查。在受访网友中，有37%的人表示会为了减肥控制饮食，少吃高糖、高油、高碳水的食品；有28%的人表示会加强运动。此外，有14%的人试图通过各类减肥食品达到减肥目的，代餐食品、低卡“0糖”产品，成为他们的首选。
“一瓶扛饿5小时”“懒惰人群也可以轻享躺SHOU秘诀”“一顿少摄入约500卡”……记者在各大电商平台检索“代餐”，出现的产品五花八门，打着“方便”“营养”“好喝”等旗号，配上模特纤细的体形图片，受到不少减肥人群的青睐。
南宁市民刘先生就曾试过代餐减肥法。在亲戚的推荐下，他购买了某款知名代餐产品。在此后的5个月时间里，他早餐仅吃一个鸡蛋，中餐吃青菜和鸡鸭肉，晚餐则吃代餐。“确实有效，不用运动就瘦了60斤”，刘先生说，当时身体也没有出现明显不适。
同样是吃代餐，小陈的减肥之路就没那么顺利了。听同学说吃代餐瘦得很快，她将一日三餐都替换成代餐粉和代餐饼干。“连续吃了半个月后，体重掉得很快，但脸上长满了痘痘。”此后，小陈对代餐减肥这条“捷径”死了心。
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